Snel afgeleid. Vol hoofd. Afdwalen in een gesprek. Belabberd timemanagement. Concentratiegebrek. Van de hak op de tak springen. Uitstelgedrag. Moeite met prioriteiten stellen. Overprikkeling. Duizend en een over elkaar buitelende gedachten. Altijd te laat komen. Hallooooo, welkom in mijn hoofd! Attention Deficit Disorder (ADD) heette deze stoornis tot voor kort. En is het je opgevallen? Die kenmerken klinken nogal negatief. Je zou ze als menspersoon liever niet hebben. En dan het woord ‘stoornis’… alsof ik ernstig ziek ben of dat er iets heel erg mis is met me.
Mijn brein werkt gewoon anders
De Westerse maatschappij is ingericht op de standaard manier van denken (neurotypisch). Een brein dat op een andere manier werkt, kan daarom best lastig zijn. Alsof je een pakje boter door een vergiet probeert te duwen. Niet alleen lukt dat niet, het wordt ook nog eens een smeerboel. Het continu aanpassen aan die neurotypische norm is frustrerend en kost bakken met energie. Pas toen ik jaren geleden mijn ‘bedrading’ een beetje ging begrijpen, kwam er ruimte voor zelfacceptatie én meer rust. Juist die niet-standaard manier van denken heeft me gemaakt tot de communicatieprofessional die ik nu ben.
Van frustratie naar focus
In stressvolle tijden ligt oud gedrag op de loer. Vorig jaar was pittig voor me. Door chaos in mijn hoofd en verdriet in mijn hart maakte m’n toch al rusteloze brein overuren. Kwam dit omdat ik zo slecht sliep? Of was ’t toch het begin van de overgang? Wat de oorzaak ook was, het lukte me niet meer om mijn gebruiksaanwijzing te lezen. Gèk werd ik van ‘dat hoofd’. Ik meldde me bij ADHD Nederland. In een paar sessies had de coach me weer op de rit. In plaats van mezelf eindeloos te frustreren met ‘hoe het hoort’, focus ik op wat voor mij wél werkt. Wat Werkt Wel in plaats van Hoe Het Hoort is mijn nieuwe mantra. Deze helpende gedachte maakt mijn werk niet alleen makkelijker, maar ook beter.
ADD en communicatie: een verrassend goede match
Mijn ADD zie ik niet als een obstakel, maar als een manier van denken. Met een heleboel positieve kanten. Mijn energie, creativiteit, flexibiliteit en hyperfocus gebruik ik als waardevol gereedschap. Die tools zijn niet alleen handig, maar ook essentieel in communicatieland. Terwijl anderen hun brainstorm nog moeten plannen, heb ik al vijf invalshoeken bedacht. Soms vergelijk ik mijn brein wel eens met een browser. En dan wel eentje met 20 openstaande tabbladen — waarvan er spontaan drie beginnen te spelen, mèt geluid. Irritant? Soms. Maar ook: snel verbanden leggen, originele ideeën bedenken en makkelijk switchen tussen taken.
Turbo-werkmodus in het sociaal domein
Die snelheid komt goed van pas in mijn werk. Communicatie moet meebewegen, actief en relevant blijven. Mijn werk voelt zelden tot nooit saai (daar kan de gemiddelde ADD-er ook slecht tegen 😁), maar altijd uitdagend en afwisselend. Social posts bedenken, een online wervingscampagne opzetten, een nieuwsbrief maken, het jaarverslag schrijven én tussendoor cappuccino halen zonder de planning te verliezen? Dat is geen chaos, dat is mijn natuurlijke habitat 😊.
Structuur zonder verstikking
Plannen maken kan ik als de beste. Plannen volgen… iets minder. Vaste communicatieplannen zijn zeker nuttig, maar een te rigide structuur kan averechts werken—zowel bij ADD als in de communicatie. Liever kies ik voor een hybride aanpak: strategisch denken, maar mét ruimte voor improvisatie. Want mijn dagelijkse werkrealiteit is zoals ik Google Maps volg: ik start met een bepaalde route, maar neem uiteindelijk toch een afslag die me beter lijkt of er leuker uitziet.
Tijd voor een nieuwe betekenis?
Tijdens het schrijven van dit blog bleef de afkorting ‘ADD’ rondspoken in mijn hoofd. Die term is gegeven vanuit het stoornisdenken. Dat kan toch anders, leuker, beter. Hoe leuk zou het zijn als ADD voor iets positiefs staat? Na een interne brainstorm (en dus niet met Copilot of ChatGPT 😉) kwam ik op twee alternatieven uit:
ADD: Actie, Denken & Doen
of
ADD: Actief, Durf & Daadkracht
Geen tekort. Geen stoornis. Gewoon een andere manier van denken en werken. En die werkt wél. Welke afkorting spreekt jou het meeste aan?